まさかこれが男の更年期障害！？

原因不明の不快感が全身を襲っていませんか？
全身がだるい、なかなか疲れが取れない。40代・50代の更年期の男性でもっとも多いのが全身倦怠感であるといわれています。その他頭重感・頭痛・肩こり、両手のしびれなど原因不明の不定愁訴が訪れた男性は更年期障害を疑わなければなりません。
私は４０代の自営業者です。ちょっとした不安要素やストレスがあるとすぐに不定愁訴に陥り、普段はなんでもないことなのに、すぐに身体に不調が出てきてしまいます。この男の更年期障害をなんとしてでも乗り越えたい、そう考えて、日々気持ちを落ち着かせようと努力しています。このような同じ悩みを持つ方に少しでもお役に立てればと思い、このサイトを公開させていただきました。ご参考にしてくだされば幸いです。

主な更年期症状～男の更年期障害にはどのような症状があるか？ 性格でわかる更年期障害 更年期障害が出やすいタイプ

原因となる男性ホルモン「テストステロン」 テストステロンの働き～男性ホルモン「テストステロン」 加齢による男性ホルモン減少～ホルモンレベルの低下 更年期障害に個人差～更年期障害に個人差が起きる理由 更年期障害の原因～ホルモン異常が不定愁訴を起こす

ストレスとは～ストレスが更年期障害に拍車をかける ストレスと更年期 ストレスをためないコントロール法 ストレス解消法

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径尿道的前立腺切除術（ＴＵＲＰ）～前立腺肥大症に対する手術 前立腺温熱療法～前立腺肥大症の初期に有効

漢方療法 食生活～意識してネバネバ食品を 運動～とにかく歩く 睡眠～明け方までぐっすり眠る 嗜好品～アルコール類は一時禁酒も考えてください！

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私の更年期ホームケア：人との会話を積極的にするようにしています 私の更年期ホームケア：アルコールはなるべく控えています（と思います） 私の更年期ホームケア：集中力を維持できる状況を作る 私の更年期ホームケア：タバコを減らしました 私の更年期ホームケア：身体を動かすことを始めてみました

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男の更年期と疲労回復について

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